哺乳期补充胶原蛋白的好处

 产后妈妈有可能会出现较多亚健康的问题：妊娠纹顽固不消，胸部下垂，消化能力不高，胎儿养分及母乳不足，营养堆积成自身脂肪，导致肥胖；皮肤黯淡松弛；头发脱落等。这都是胶原蛋白严重流失的结果，所以哺乳期妈妈及时补充胶原蛋白非常重要。下面来看哺乳期补充胶原蛋白的好处。

哺乳期补充胶原蛋白的好处

1、紧致肌肤

由于怀孕期间体重增加，皮肤扩张，分娩后激素调整不及时，使皮肤组织紧缩，有可能会产生各种皱纹，如常见的面部皮肤松弛，腹部妊娠纹等等。

补充胶原蛋白，可以帮助妈妈重建肌肤弹性纤维结构，撑起干瘪的肌肤细胞，收缩毛孔，舒展细纹，滋养肌肤，让肌肤平滑又紧致。同时通过补充皮肤真皮层中的胶原蛋白，保持柔嫩肌肤所需水分的70%，使肌肤水润光泽，恢复水润白皙肌肤。

2、防止胸部下垂

产后胸部下垂松弛是一个非常常见的现象。这通常是由于母体哺乳期奶汁的分泌，导致乳房结缔组织的损害和胶原蛋白严重缺失，哺乳期后妈妈的胸部会逐渐出现萎缩变小、松弛、下垂现象。这个时候及时补充胶原蛋白肽，可以重整乳房纤维组织结构，从内由外修复断裂老化的弹力纤维网，使乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性。

3、修复妊娠纹、伤口

胶原蛋白肽可以快速补充体内的蛋白质营养，重塑妊娠纹区遭破坏的纤维结构，增强肌肤的张力和弹性，快速修复妊娠纹肌肤。长期服用，还会令全身肌肤嫩白，延缓衰老。

做过剖腹产或生产时有伤口的女性，在哺乳期期间补充胶原蛋白肽，对于伤口修复和淡化疤痕都会非常有效。

4、强壮妈妈和宝宝骨骼

骨骼中含钙质成分，当牙齿中所含钙质流失时会造成牙齿病变，容易蛀牙及得牙周病等，骨骼钙流失时则导致骨质疏松。

胶原蛋白能使得钙质与骨细胞结合，不致流失。骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失，主要由于胶原蛋白量已减少。

5、产生优质母乳

母乳中主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及碳水化合物等，蛋白质的含量的多少也决定着母乳的质量。母体蛋白质不足，乳汁分泌会受到影响，同时减缓婴幼儿生长。所以，哺乳期补充胶原蛋白肽是十分必要的。

6、修复子宫内膜

女性子宫内膜由胶原蛋白纤维组成，经期过后，子宫内膜脱落，受损的子宫需要维护，生育、人流等也会使子宫受伤，及时补充胶原蛋白能够修复子宫内膜，有助恢复子宫的健康。

7、帮助身材恢复

胶原蛋白肽的分子量小，吸收快，它可以加快体内新陈代谢，使孕期囤积的脂肪迅速消耗、代谢。及时补充胶原蛋白肽，可以确保皮肤和身材的顺利恢复。

产后补充胶原蛋白是抗衰的一个重要阶段，对后期具有很好的修复作用，不论是肌肤还是身体机能方面，想继续美下去的妈妈们一定要即使补充胶原蛋白哦！

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