孕妇吃什么补充胶原蛋白最好

 有保养意识的孕妈妈，知道孕期补充胶原蛋白是非常有必要的。但是孕期饮食限制比较多，妈妈也不敢轻易吃保养品，生怕影响宝宝健康，那么，孕妇吃什么补充胶原蛋白最好？

孕妇吃什么补充胶原蛋白最好

女人在孕期哺乳期胶原蛋白流失最严重，在这个特殊阶段更要补充胶原蛋白，靠平时饮食补充胶原蛋白是很有限的，而且富含胶原蛋白的食物，如猪蹄肉皮等，脂肪量特别高，对孕期体重控制很不友好，所以，孕妇补充胶原蛋白，必须是选择吃一些胶原蛋白肽，还要特别注意，必须0添加0激素的产品，保证安全补充，不影响胎儿与自身健康。

孕期补充胶原蛋白肽的重要作用

1、避免妊娠纹

怀孕时期，由于皮肤过度拉伸，造成多处皮肤纤维结构断裂，形成妊娠纹。要预防妊娠纹，必须要补充胶原蛋白，重塑纤维结构。因此每日服用胶原蛋白肽，能有效预防妊娠纹。

2、提高抵抗力

我们都知道怀孕期间，孕妇最怕的就是患上感冒或其他疾病，即使小病都可能会引起很严重的后果，孕期生病对胎儿的影响也非常大。补充胶原蛋白肽，可以提高自身抵抗力，增强体质，使孕妇本身有一层"保护罩"，不受流行性、病毒性疾病的侵袭。补充胶原蛋白肽还可以缓解孕期的肌肉酸痛、精神差、易疲劳等症状。

3、美容养颜

胶原蛋白肽具有美容养颜护肤等功效，尤其是可以预防在怀孕期间出现的皮肤暗淡无光，还能保湿和预防衰老。

4、给胎儿补充营养

孕妇喝胶原蛋白肽对胎儿也是比较有帮助的，可以促进胎儿的生长，而且还可以提供营养物质。

孕妇补充胶原蛋白肽的注意事项

虽然胶原蛋白肽是非常好的孕妇保养品，但是前提必须是健康安全的产品。有很多厂家生产的产品，除了从动物身上提取原料外，还会添加其他成分，这些成分是孕妇禁用的，所以孕妇在喝胶原蛋白肽时要小心分辨。

一些产品是由深海鱼皮制成的，不含其他成分，就非常适合孕妇，比如澳洲mmV胶原蛋白肽，萃取自世界各地深海纯净海域的鳕鱼皮，原料自然健康。

另外，从牛皮猪皮提取的胶原蛋白肽，原料来源环境不明，受污染概率比较大，而且脂肪含量也很高，对孕妇健康是不利的。因此，建议服用深海鱼皮提取的产品，不含脂肪，比较健康，也不会引起肥胖，大家在购买的时候注意区分清楚。