胶原蛋白肽粉用温水还是热水

 胶原蛋白肽粉用温水还是热水？胶原蛋白肽之所以有效果，是肽有别于蛋白质的生物活性，所以在胶原蛋白肽的食用上，对温度有要求的。下面来看胶原蛋白肽粉用温水还是热水。

胶原蛋白肽粉用温水还是热水

胶原蛋白肽粉需要用温水冲泡，切不可用热水。

因为胶原蛋白肽对温度非常敏感，只要温度超过自身的耐温性，则胶原蛋蛋白肽的活性将直线往下掉，食用效果大打折扣。

胶原蛋白肽是女性们非常喜爱的一款保养品，具有润肤抗皱、延缓衰老的作用。胶原蛋白肽能透过角质层和皮肤上皮细胞结合，参与改善皮肤细胞的代谢过程，加强皮肤中胶原活性蛋白的活性，保持角质层水分和纤维结构的完整性。

因为体积较小的肽会向人体、免疫系统发出信号，让我们体内产生更多胶原蛋白、弹性蛋白和原纤维蛋白。所以服用胶原蛋白肽，才能真正达到美容的效果。

以澳洲mmV胶原蛋白肽为例，取150ml左右的温水，40~60℃左右，倒入一条mmV胶原蛋白肽粉，待溶解后即可服用。

胶原蛋白肽服用注意事项

除了水温的问题，服用胶原蛋白肽，还有一些注意事项。

1、胶原蛋白肽什么时候吃好

晨起空腹时：早上空腹食用不仅有助于吸收，而且能暖胃健胃。

睡前2小时：临睡前喝水可能导致隔天脸部浮肿，所以睡前2小时食用比较合适，睡前食用可以促进人体夜间的新陈代谢活动，有助于胶原蛋白的充分吸收，提高睡眠质量。

2、胶原蛋白肽可以和其他东西一起吃吗

胶原蛋白肽的食材搭配也有讲究：

搭配新鲜柠檬片：促进吸收，轻松美白

搭配牛奶：强韧关节，有助睡眠

搭配豆浆：改善内分泌，焕活肌肤青春

搭配蜂蜜：改善肌肤营养，提升水动力

搭配燕麦：均衡膳食纤维，美容塑身

3、吃一段时间胶原蛋白肽有效果可以不吃了吗

胶原蛋白肽是一种保养食品，每天喝可以给身体补充营养和能量，如果服用到自己满意的状态，可以停用几天。但是我们知道，胶原蛋白每天都在流失，停用小段时间是看不出变化的，但是时间长了就会呈现胶原含量下降的情况，比如肌肤状态不好。所以，建议不间断地补充胶原蛋白肽，当然，偶尔停两三天是没有问题的。

正确服用胶原蛋白肽：用温水冲泡，坚持每日早晚服用，可搭配牛奶等营养食材。坚持一段时间，胶原蛋白肽会充盈身体，焕发青春活力。