补充胶原蛋白肽有哪些误区

 补充胶原蛋白肽有哪些误区？现在吃胶原蛋白肽保养的人真不少，但是反馈好坏不一。胶原蛋白肽确实是很好的保养品，但是吃得对很重要，很多人见效不明显在于不会吃。下面来看补充胶原蛋白肽有哪些误区。

补充胶原蛋白肽有哪些误区

补充胶原蛋白肽误区一：什么时候吃胶原蛋白肽都行

为了达到更好的吸收效果，吃胶原蛋白时间是有讲究的。

胶原蛋白肽最佳服用时间：早晨空腹、饭后2小时或睡前服用。

空腹时吸收率比其它时间都高。而睡前服用是因为睡觉时肌肤正在自我修复，这个时候补充胶原蛋白肽更利于它的修复，就好比口渴的时候正遇上一杯温水，事半功倍。

补充胶原蛋白肽误区二：市面上的胶原蛋白肽都差不多

胶原蛋白市场鱼龙混杂，对于缺乏鉴别力的朋友，如果盲目跟风，没有查看成分等信息，就很容易入坑。建议选用行业里的大品牌，有权威检测认证的，相对靠谱些。

另外，要注意看胶原蛋白肽含量、分子量等。

有些朋友吃了好几个月的胶原蛋白肽都没明显效果，结果一查，胶原蛋白肽的含量非常少，吃了个寂寞。

所谓一分钱一分货，建议不要选择太便宜的胶原蛋白肽，一般这些产品的胶原蛋白肽成分，只占了一点点。纯肽粉是不便宜的，但是长期服用，性价比很高，比如澳洲mmV胶原蛋白肽。

补充胶原蛋白肽误区三：吃几天没见效果=没用

急于求成，无法长期坚持补充胶原蛋白肽的第三个误区。

俗话说契而舍之，朽木不折。变美是一件持之以恒的事情，有些人却妄想一步登天。断断续续服用、三天打鱼两天晒网；坚持了一个星期、两个星期发现没有效果就放弃；这都等于变相浪费！吃了等于没吃，还浪费了钱和时间。

吃胶原蛋白吃多久呢？这跟你选用的胶原蛋白肽的含量，你的年龄阶段都有关系。一般建议连续服用3个月，可以见到明显的效果。

补充胶原蛋白肽误区四：看见效果就可以停止服用了

胶原蛋白肽是一种营养品，我们身体对胶原蛋白的需求量是非常高的，而胶原蛋白是每天都在流失的，日常坚持补充能维持胶原蛋白含量，呈现出令人羡慕的肌肤状态。

如果见到效果就停止服用，身体就开始吃“老本”了，胶原蛋白又会一点点流失，又会回到刚开始补充的模样。这也是一些朋友认为的“不吃就会反弹”，其实这不是反弹，而且流失量大于补充量的结果。

以上是补充胶原蛋白肽的4个常见误区，大家不要踩坑，才能享受胶原蛋白肽带来的惊喜哦！