为什么我吃的胶原蛋白没有效果？你真的吃对了么？

最近小编收到了许多关于胶原蛋白的提问，比如：补充胶原蛋白，多吃猪蹄不就得了，何必花钱买营养品？？？别人家的胶原蛋白粉只卖80多一桶，你们怎么卖这么贵？？胶原蛋白有好多种，有液态饮、有胶囊的、有药片状的、也有粉状的，哪一种比较好呢？？？胶原蛋白产品我吃了好多，为什么一点效果都没有？

对于这些疑问，小编觉得必须写点什么，很多都对胶原蛋白和胶原蛋白肽产品有些误解，对胶原蛋白和胶原蛋白肽做出一次全面的梳理，帮助大家科学的补充胶原蛋白，选择真正有效果的胶原蛋白产品。

对于胶原蛋白肽和胶原蛋白，许多人都“傻傻分不清”，尤其是近几年来，“胶原蛋白”类产品在市场上鱼龙混杂，并呈现极度热销的趋势，好多宝宝们挑的眼花缭乱，各种胶原蛋白粉，胶原蛋白口服液，胶原蛋白软糖，胶原蛋白化妆品……是不是“剪不断，理还乱”，别急，小编现在就帮您解读！

1、分子量上的重大差别

我们通常所说的胶原蛋白和胶原蛋白肽的不同之处，主要体现在它们的分子量大小。胶原蛋白是大分子蛋白质，其分子量在30万以上,一般情况下胶原蛋白难于被吸收补充皮肤，这就是为什么你80块钱一桶的胶原蛋白喝了没有任何效果的原因，这也是好多专家说吃胶原蛋白根本不会美容的原因，很简单，没吃对！

而胶原蛋白肽是胶原蛋白经过蛋白酶提纯分解后的精炼产物，分子量1000-3000道尔顿，极易于被人体吸收的，通过口服形式被人体吸收, 从而改善人体自身的胶原蛋白。

2、吸收上的差别

简单来说，胶原蛋白肽的分子量能更小一些，吸收效果更好。现在市面上的胶原蛋白粉系列产品，主要都在宣称改善皮肤、舒缓气色。但很少提及分子量的大小，据调查，大多数的胶原蛋白粉的分子量都超过5000D，这对人体来说是很难吸收的，只有分子量小于3000D的小分子肽才利于人体吸收，所以就算吃了很多胶原蛋白产品，人体吸收不了，也是白搭。这就是很多人问为什么吃了这么多胶原蛋白产品没有效果的原因，多是由于不吸收的问题。

不同胶原蛋白产品为什么价格上会有这么大的差别？

这个是大家关心的问题，价格，毕竟大家都想买到物美价廉的好货，但是在胶原蛋白领域，切莫贪图便宜。

1、取材不同

尽量选择无污染的深海水域的深海鱼身体提炼的胶原蛋白肽产品，而且鱼类要是深海的野生鱼不是养殖鱼，这样才能避免激素问题的产生。

2、加工不同

一般的胶原蛋白产品可能只需要一道工序就能完成，而真正的提取小分子胶原蛋白肽的技术成本就要高很多。

液态饮、胶囊的、药片状的、粉状的，到底哪一种比较好呢？？

液态的胶原蛋白因为要保持稳定性，以及口感问题，会添加很多类似防腐剂、香精等物质，最容易出现副作用。胶囊类的胶原蛋白，因为胶囊本身就是添加物，吃太多会有其他副作用，而且容量小，最大的胶囊也只能装0.3g的胶原蛋白，这样吃下去，人体摄入的胶囊会比胶原蛋白还多。药片状的胶原蛋白也是有其他添加，最基本也会添加30%的固型剂，有时为了改善口感，还会有其他添加物。

粉末状是唯一可以保持纯胶原蛋白肽的形态，但是也不排除有其他商家为了节约成本，添加了其他东西。因此，我们选择胶原蛋白的时候最好选择无任何添加的纯粉。mmV深海鳕鱼胶原蛋白肽效果最佳，100%纯肽粉，0添加0激素0脂肪，喝出天使肌肤！不上妆，肌肤一样净、透、亮，塑造健康丰盈肌底，让肌肤素颜也亮眼！