妈妈人群补充胶原蛋白避开3大误区

 　　生完孩子以后，很多妈妈都会补充胶原蛋白，甚至流传下很多补充胶原蛋白的古老方子，如吃猪蹄等。然而，这些方子不少存在误区，只有避开这些误区才能高效迅速地补充胶原蛋白。

补充胶原蛋白三大误区

食品补充：

　　很多人选择吃猪蹄、牛蹄筋、鸡皮、鱼皮等食品来补充胶原蛋白，但却不知道这些食品含有的是大分子胶原蛋白，并不能被人体直接吸收。权威专家证实，只有分子量介乎1000-2500道尔顿之间的胶原蛋白肽才最适合人体吸收。

护肤品补充：

　　含胶原蛋白的化妆品都是很热卖，但擦抹含有胶原蛋白的护肤品，只能滋润到肌肤表层，根本不能补充真皮层中流失的胶原蛋白。同时，有些商家甚至只是卖胶原蛋白的概念，其产品根本不含任何胶原蛋白成分。

口服液态产品补充

　　含有胶原蛋白的口服液、饮料、胶囊等，看似比猪蹄等食品含有的胶原蛋白更精纯，但同样会被消化系统过滤掉很大一部分，真正能到达肌肤并起作用的量特别有限，其过程较冗长，效力也偏低。

　　因此，妈妈们在选购胶原蛋白产品时，应认准妈妈专用，分子量介乎1000-2500道尔顿之间，同时还要选择胶原蛋白肽粉剂的才是好的胶原蛋白肽。