胶原蛋白修复皮肤弹性,防妊娠纹

 　　怀孕是一件多么美好的事，但妊娠过后留下的妊娠纹愁煞了多少妈妈？怀孕过程让妈妈流失了过多的胶原蛋白，而被撑大的肚皮让肌肤里的弹性纤维断裂，肌肤的弹性修复功能锐减。但补充胶原蛋白肽仅仅是产后的问题么？胶原蛋白肽应从怀孕时期就开始补充了！

1、远离甜食与油炸品

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得更有弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，体重长。

2、控制体重的增长

　　在怀孕时体重增长的幅度，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

3、多吃用含胶原蛋白的保健品

　　胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白食物。不少人会吃猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，但这些属于高脂肪大分子量的胶原蛋白，胶原蛋白难以全面吸收，反而容易急速增加母体体重，建议使用妈妈专用的澳洲mmV胶原蛋白肽，一千到两千五道尔顿的小分子量，使妈妈和胎儿都能充分吸收胶原蛋白，可以改善皮肤的肤质，皮肤越来越弹，减少妊娠纹的生成。

4、增强皮肤弹性

　　饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法。

　　恰到好处地控制怀孕期间体重上升，坚持补充胶原蛋白肽以保持皮肤的弹性纤维的弹力，这样的肌肤就不容易失去自我修复力，产后的妊娠纹自然不明显了！但是适用于妈妈群体的胶原蛋白产品应该是安全可靠的牌子。