12个瘦腰小窍门,给力去赘肉!有胶原蛋白吗?

 瘦腰与胶原蛋白有关吗？　 

 　1、多喝水，少喝碳酸饮料

 　　碳酸饮料和那些糖含量高。 

　2、薯条少点吃 

　　盐会保持水分，尤其是在生理期前。 

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖 

　　嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。 

　　4、排不畅，可喝咖啡通 

　　咖啡有助于通便。益生菌也能帮助我们。什么样的牌子好？八菌合一，加入比利时菊粉，北美红宝石蔓越莓......

　　5、腰不能弯腰直直 

　　弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。  

　　6、内衣束身 

　　束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。 

　　7、个人的专属礼服

 　　不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果衣服太紧肉全部出来。好身材要及时吸到别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。

 　　8、穿出你的颜色 

　　无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

 　　9、选择不会凸显腹部的面料 

　　丝绸、人造丝、针织服装等运动衫通常都会有好效果，腹部有平感。 

　　10、穿上高跟鞋 

　　高跟鞋能提醒收腹，并显出身材高挑。 

　　11、运动抬起肩膀时呼气 

　　降低体内气压，让腹肌充分参与运动腹肌负责腹部的运动。 

     12、胶原蛋白 

      避免皮肤，以及肌肉出现松垮，出现身材走形的问题。