胶原蛋白流失什么措施能补救回来

过了20岁，胶原蛋白开始吃老本了，合成的速度越来越慢，流失却悄悄变快，30岁身体的胶原蛋白能剩60%就不错了，如果外加一些不太好的生活行为，比如最伤身的熬夜，流失更快，更早出现衰老迹象。

对待胶原蛋白流失，应该两手准备，边留边补。接下来告诉你，胶原蛋白流失的补救方法。

胶原蛋白流失什么措施能补救回来？

1、防晒

皮肤医学认为，9O%以上的皮肤提早老化是不当的阳光曝晒造成的。紫外线对胶原蛋白具有破坏作用，会大大降低胶原蛋白的合成率。所以减缓胶原蛋白流失，在防晒上要下功夫。

打遮阳伞，穿防晒衣，穿长衣长裤，能物理防晒最好，做不到的话，多涂抹防晒霜，为皮肤增加一层屏障，避免皮肤长期暴露在阳光中。

2、健康饮食

多吃抗氧化的蔬果，西红柿、胡萝卜、西蓝花、葡萄，这些食物抗氧化能力强，对抗衰老有帮助；像薯条炸鸡、火腿肠、肉罐头、烧烤、麻辣火锅，控制点吃，高脂肪油炸食物会产生更多自由基，吃多皮肤老得快。

3、少熬夜

如今不熬夜的人太少了，迫于工作生活压力，熬夜再正常不过，大家也知道熬夜万般伤身。年龄越大，熬夜一晚，隔天的隔夜肌就非常明显：黯淡无光、出油、毛孔大。

尽量少熬夜，夜间是胶原蛋白合成的黄金时间，要不大家都说11点前要赶紧睡美容觉，就是这么个道理。

4、内服胶原蛋白肽

前面3个方法是留住胶原蛋白，对待胶原蛋白流失还是得补充胶原蛋白，想让青春多逗留，不止要留，还要多给甜头。

胶原蛋白肽美容抗衰老的作用，已经众人皆知了。胶原蛋白肽是运用高科技把大分子胶原蛋白分解为更好吸收的小分子肽，人体直接吸收，从而达到补充胶原蛋白，延缓衰老的效果。

mmV胶原蛋白肽，来自澳洲56年专研胶原蛋白肽的澳洲达尔文美容集团，进入中国后，迅速在胶原蛋白品牌中脱颖而出，成为高端胶原蛋白肽品牌。

胶原蛋白肽已经是公认的健康美容食品，坚持服用就能收获理想的美容效果。mmV是大品牌，销量和口碑一直走在前面，免不了有些商家铤而走险，冒充mmV低价售卖商品。所以想购买mmV胶原蛋白肽的姐妹们，要认准正品渠道。

胶原蛋白流失什么措施能补救回来？一防、二食、三休、四服，重点还是在补充胶原蛋白才可以慢慢的补救回来