澳洲胶原蛋白的服用方法

 80％的欧洲女性通过口服胶原蛋白美容，60％的台湾女性常年服用胶原蛋白，口服胶原蛋白是她们每日的变美修行课。在众多胶原品牌中，属澳洲胶原蛋白出名，源于品质原料和严格监管，正确服用澳洲胶原蛋白，美容事业将事半功倍。

注：这里的胶原蛋白指的是胶原蛋白肽粉。

澳洲胶原蛋白的服用方法

1、最简单法：将澳洲mmV胶原蛋白肽粉倒入杯中（不建议用金属类杯子），直接用温水（水温不超过60°）冲肽粉，无须搅拌自动溶解。（3克肽粉建议用150ml左右温开水冲调）

初次喝肽的朋友，可能对味道有点不习惯，建议克服一下，纯正的胶原蛋白肽都带有一点鱼腥味。

2、小资吃法：澳洲mmV胶原蛋白肽粉+果汁或水果现榨、牛奶或酸奶、VC片、蜂蜜等，美味又健康。

胶原蛋白肽粉有果汁牛奶VC的配合，有加强吸收和美白保湿的效果。倒上一杯胶原蛋白肽果汁饮料，然后躺在床上边看电视边喝也是件很惬意的事。

3、懒人吃法：早餐喜欢吃面条，就拌在面条里吃掉；早餐吃粥就拌在粥里；喜欢冲杯燕麦喝的，就拌在燕麦中；晚饭更好办，盛一碗汤倒在里面喝掉。这方法简单，饭总归要吃的，只要在你吃的食物中加上肽粉就OK!

服用澳洲胶原蛋白注意事项

1、每天的建议摄取量在4~6克之间。胶原蛋白流失严重者，可适当增量至6-10克。

2、冲泡方法：40-60℃的温开水冲服，水温不宜过热，会损坏胶原蛋白肽的活性。

3、建议购买包装有独立小条包的，可随身携带，在用餐或喝任何饮料时，可以随时添加，尽量坚持每天都摄取到足量的高优质、高营养的胶原蛋白。

4、空腹食用为佳。早餐前，临睡前两个时间段食用，吸收效果更好。当然，其他时间段也可以补充，重要的是坚持每日食用。

5、长期食用，胶原蛋白每天都在流失，所以作为补充的营养品，如果吃一段时间就停止，慢慢地补充的胶原少了以后，又回到刚补充时的样子，容易与反弹混淆。所以口服胶原蛋白美容保养很关键的一点，就是长期食用，维持年轻状态。

胶原蛋白产品的效果因人而异，也因产品种类而异，比如胶原蛋白肽，少数吸收快的15天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。而胶原蛋白低聚肽，吸收速度和效果更快更明显，对于肠胃吸收功能不好的人，也没有额外负担，直接进入血液被输送到胶原层，给细胞补充营养，从而达到美容效果。