高龄女性如何备孕二胎?

随着二胎政策的全面放开，很多家庭都准备迎接二胎了。但是准备生二胎的女性基本都是30岁以上的高龄女性，医学上认为，年龄超过35周岁的女性怀孕就可以称为“高龄妊娠”，也就是我们常说的高龄产妇。与适龄女性相比，高龄妊娠的女性各种疾病的发病率要高很多，早产、流产以及畸形的概率也高很多。那么高龄女性生二胎要注意什么呢？

高龄女性要及时对自己的身体进行调整和保养，让自己的身心均处于最佳状态。 一旦确定要二胎，一定要保持宜早不宜迟的原则。

对于医生的建议，高龄女性一定要慎重对待，积极的配合医生，该治疗的积极治疗，该保养的好好保养。为将来宝宝的到来提供一个最合适的生存环境。  

首先，高龄女性们生活要有规律。不要吸烟、酗酒，不要熬夜，保证自己身体健康的重要因素。每天休息的时间都应该最少保持8小时，睡眠质量提高了，身体才能够提高免疫力，更好的增强自身器官的各种机能。

备孕阶段，高龄女性们饮食上一定要保证营养充分。最少在孕前2-3个月在饮食上开始调节，让自己身体的各种营养成分都能够充足。

提前2-3个月开始补充体内的叶酸含量，可以预防孕妇贫血症的发生，也可以降低二胎宝宝先天性疾病发生的概率。

同时，胶原蛋白的补充也需要加紧。女性35岁以后，体内的胶原蛋白含量会急速下降，会伴随着一系列皮肤松弛、皱纹、色斑、暗沉等问题，高龄女性们为了自己姣好的容貌也要开始保养起来了。