妊娠纹怎么消除?补充胶原蛋白有用吗

提起妊娠纹，许多妈妈是又幸福又烦恼，幸福的是妊娠纹是妈妈怀胎的证明，烦恼的是妊娠纹的遗憾却也成了夫妻间的一道小疤痕。

面对殷切而着急的妈妈们，我们该怎样去掉这讨厌的妊娠纹呢？常见的方法有哪些呢？补充胶原蛋白有用吗

什么是妊娠纹？

妊娠纹主要是因为妈妈们在怀孕期间腹部的膨隆，使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或是断裂，皮肤就会变得细薄起来，腹部的皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或是紫红色的波浪状花纹。

分娩后这些花纹会逐渐消失，留下白色或是银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

妊娠纹早期症状有哪些？

位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸、后腰部、肩膀与手臂等地方，初产非常明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，胸在下坠，腹部也堆了很多脂肪，严重影响了妈妈们产后的体态和身心健康。大多数妇女在妊娠五六个月时大腿上部、腹部及胸等处皮肤，会出现许多淡红色或紫色条纹。

补充胶原蛋白有用吗？妊娠纹的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与妊娠纹中的胶原蛋白有着密切联系。其中胶原蛋白的作用更加重要，百分之七十五的皮层由胶原蛋白组成，它们担负着抗皱与祛妊娠纹两大关键使命。

人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。研究后发现，女性之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。

经期中子宫内膜会不断脱落，所以受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。另外生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白。

妊娠纹可引发以下6种问题：

①、皮肤发痒。

②、易引发皮肤出疹。

③、激光治疗效果不明显，引发心里问题。

④、皮肤出现松弛，褶皱。

⑤、可引发胸下坠。

⑥、可引发腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

妈妈怎么预防妊娠纹？

1、孕前就开始预防妊娠纹

比如，注意锻炼身体、做按揉、擦冷水浴等，都可增强皮肤的弹性；多吃富含胶原蛋白、维生素的食物，也可让皮肤向弹性好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。

从怀孕初期即可选择适合体质的按揉霜液，在身体较易出现妊娠纹的地方，勤快的按揉擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，让皮肤获得更大的延展性。

2、使用专业的去妊娠纹产品

这个是非常有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以提前采购适合自己的去妊娠纹产品。

补充胶原蛋白有用吗？现在很多明星辣妈都推荐服用mmV胶原蛋白系列产品，澳洲深海鳕鱼胶原蛋白肽美白祛皱套装，妈妈专用去除妊娠纹。

这类产品无激素无任何添加剂，不含有对孕妈咪身体有害的化学物质，所以可放心使用。

3、孕期注意均衡的饮食

孕期合理搭配饮食结构，注意均衡的饮食营养，吃一些富含维生素的水果和蔬菜。保持正常的体重增加。避免食用太多的甜食及油炸食品。

营养的摄入只要能满足胎宝贝的需要就可以了，营养过多会导致胎宝贝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，更易产生妊娠纹。所以怀孕期间注意补充维生素c和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，让肌肤变得弹性十足。

4、注意控制孕期体重

怀孕后腹部和胸快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量应该控制在10-12公斤之间。这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。

5、孕期保持适当运动

在医生许可下，散步、游泳、做操等都是孕期不错的运动方式。它们可以消耗能量，帮助孕妈咪的身体逐渐适应日后的很多变化。此外适度的运动或轻便的家务也有助于孕妈咪皮肤弹性的恢复，尤其对增加腰腹部、臀部、胸、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

妈妈去除妊娠纹常见的方法

方法1：每日先取适量妊娠纹修复霜均匀地涂抹于腹部、臀部、胸、大腿内侧上，轻轻按2～3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按5分钟至其完全吸收。等到一刻钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用会有更好的效果。

方法2：选择一些舒缓的去妊娠纹精油进行修复，比如薰衣草、玫瑰等效果也很不错。含左旋维C与各种油质有机态养分的按揉油，还有让肌肤修养调复弹性的修复液，能促进表皮细胞生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛，可有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙的现象。 　　

方法3：新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按揉，可以有效预防已经生成或淡化的细纹。养成沐浴的好习惯，沐浴前先点燃香薰，冲好一杯热牛奶，然后揉洗腹部、腿部，并将牛奶涂在腹部。

双手从里向外按揉。稍事休息以后，可以用上一些具有紧肤效果的产品，沾上一些水，按照顺时针的方向再揉十几分钟，而且沐浴的水温不要过高。