mmV胶原蛋白肽和什么一起吃效果最好

胶原蛋白肽是否有用，取决于原料和分子量。以深海鳕鱼皮为原料的小分子胶原蛋白活性肽为佳，但是，正因为天然，冲泡后的海鱼味，有些人不适应，为了更好的饮用效果，建议大家还是购买品质好的产品，可以搭配其他食物一起吃，改善口感的同时，能保留优质胶原蛋白肽对人体的健康作用。

胶原蛋白肽和什么一起吃效果最好呢？

1、胶原蛋白肽和柠檬一起吃。柠檬水含有大量维生素C，和胶原蛋白肽一起喝，能促进胶原蛋白合成，口感微酸，很清爽，适合早上喝。

2、胶原蛋白肽和豆浆一起吃。豆浆中含有丰富的植物蛋白，与胶原蛋白肽一起喝，营养加倍，可作为日常早餐饮品。

3、胶原蛋白肽和蜂蜜水一起吃。蜂蜜具有保护肝脏，润养肠道的作用，胶原蛋白肽能为身体提供更多能量，两者结合，在运动后饮用为好。

4、胶原蛋白肽和牛奶一起吃。牛奶是人体补充钙质的有效途径，胶原蛋白有钙中钙的美誉，牛奶与胶原蛋白肽是补钙的绝配，尤其适合临睡前饮用，还能帮助睡眠质量不好的人睡好觉。

为什么胶原蛋白肽比胶原蛋白效果更好？

有人怀疑胶原蛋白的效果，认为自己吃了很多富含胶原蛋白的食物呀，比如燕窝、阿胶、花胶、炖猪蹄、牛蹄筋等，也没见有非常好的效果。为什么呀？

主要是所含胶原蛋白都是大分子量的，吸收率并不高。再经过胃肠的消化吸收，将其降解为氨基酸，再合成人体所需的胶原蛋白，合成率也不高。

研究发现，天然的、小分子的胶原蛋白肽，更容易被人吸收利用。一般由几个氨基酸通过肽链连接而成，可直接被小肠吸收，进入血液，到达身体的各个部位，发挥作用，这样效果最好

每天适量补充胶原蛋白肽，能美颜护肤，增强身体活力。但是有些人喝了胶原蛋白肽后，胶原蛋可以和食物一起吃都是可以的，出现不适反应或现象，这与原料来源不纯有关，影响其作用，混淆人们的视听，甚至危及健康。

为了免受潜伏环境、激素等影响，建议选择更安全、更天然的原料来源，比如深海鳕鱼。澳洲品牌mmV的深海鳕鱼皮胶原蛋白肽，取自原始纯净海域的深海鳕鱼，通过无化学过程将鱼皮萃取成一种低分子量的胶原蛋白肽粉，吸收率在98%以上，可以有效地发挥美丽健康的作用，效果最好。